Witam,mam 16 lat.Na dzień dzisiejszy mój staż treningowy wynosi 8 miesięcy.Nie przyjmowałem żadnych suplementów.Chciałbym poćwiczyć do wakacji "na sucho" i w wakacje zacząć brać kreatynę.Czy to dobry pomysł? Czy może lepiej będzie jeszcze się wstrzymać?
Czy to dobry rozkład treningu, każda partia w osobny dzień: Pon: nogi Wt: grzbiet Śr: klatka Cz: Barki Pt: Biceps,Triceps Sobota i niedziela wolna Plan treningowy zaczerpnięty z magazynu Iron
Witam czy mozna poswicecic 1 dzien w tygodniu na nromalne jedzienie tzn troche tlustszy obiad+ pare slodyczy poprostu niprzestrzegac diety w niedzle. Czy to dobry pomysł czy moze odraadzacie robic cos takiego. :)
Mam pytanie a jak te X dzialaja na kobiety? Cwicze codziennie aeroby i na zmiane trening silowy, co drugi dzien gore i dół, chodzi mi o spalenie tkanki tluszowej. Te tabletki to dobry pomysl dla mnie? W jakiej ilosci ja mam je stosowac?:)
25 lat, 85kg, 2 cykl, cel: czysta masa, co mam: wino i prop (oba w strzałach) mój cykl: 1-8 Testosteron Propionat 100mg E2D 2-8 Winstrol 50mg E2D Moje pytania: 1) czy cykl dobry? 2) czy oba kuć w ten sam dzień? Dzięki
Mam pytanko... Co dwa dni robie treningi ale wpadlem na taki pomysl ze codziennie bede robil pompki... myslicie ze to dobry pomysl czy miesnie powinny odpoczac dzien? Z gory dzieki, pozdro...
dobry wieczór ja chciałam sie dowiedziec czy przy odchudzaniu sie banany wpływaja w jakis sposób na wage caiała ?czy sa tłuczace? w jkaiej islosci na dzien mozna je spozywac?i czy jest jakas dieta w której skład wchodza banany?
Witam,czy powtarzanie dnia treningowego ma jakis sens? Mam na mysli, ze wykonuje 3 dni treningowe na mase w tyg i jeden z nich chce powtarzac i co tydzien inny dzien bedzie powtarzany. Myslicie, ze to dobry pomysl? Trenuje na mase z dieta. Pozdrawiam
Dobry. Ile najwiecej moge zjesc jaj na dzień tak zebym nie musial sie martwic o cholesterol?? Zjadam około 25 tygodniowo . Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-03-21 22:17:53
Witam, jak na dzień dzisiejszy master z atoma ?? Jak kupa to co polecacie ?? Atoma mam w dobrej cenie i dobre źrudło chociaż sam mówił ze trafić na dobry master w pl to cud. Mam też z BD ale chyba tam mastera nie ma.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemaneczko! Mam tutaj taki plan, wykonuję od tygodnia, dobry będzie w miarę? Jeśli nie, to podeślecie jakieś? Z góry dzięki! Tu wprowadź tekst linku...
Nie wiem czy to Dobry Dział :D Ale napiszę ;D :) Mam Takie pytanie :D Czy jak na 2 dzień po treningu bolą mięśnie klatki , bicepsa przy napinaniu , to znak ze są zakwasy czy nie ? bo gdy nie napinam to nie boli :) Dzięki :D
1.Kupiłem olej rzepakowy, moge na nim smażyć? bo na etykiecie pisze ze dobry do smażenia. 2.Czy bardzo konieczne jest zalewanie pł. owsianych wodą dzien przed?
Wiec tak teraz jestem na cyklu kreatyny trwa od dopiero 4 dzień wiec zamierzam teraz szybko dokupić sobie monster mass i do tego aminokwasy(czy to dobry wybór). Co myslicie zeby dokupić do tego jeszcze carbo ?
Dobry, jutro mam zakręcony dzień i w ciągu dnia raczej nie będę mógł wskoczyć na siłownie. Stąd moje pytanie, mogę na śniadanie wciągnąć kuraka z ryżem i później iść na trening?
1.Jakie płatki jeść na masę ? 2.Kurak i ryż gotowany dzień przed szkołą będzie w miare dobry ? 3.Ryba i Filet robić w panierce ? 4.Jaki jogurt jeść z ryżej by był on na masę ,byle nie naturalny ,bo jest niedobry ;c
ktos juz probowal mety tej firmy?.znalazlem jedna opinie ale na innym forum.a pytam bo towar zmienia sie z dnia na dzien.jednego dnia jest dobry drugiego juz jakis walek leci
Czy to dobry pomysł, przy treningu FBW co 2 dzień ? http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html
Cena na stronce producenta na dzien dzisiejszy to 949 zł za ONE XL T Central, Eastern Europe & Italy. ja dałem troszke wiecej za nią po 1050zł jakiś czas temu. bardzo dobry stan. Czekam na konkretne oferty.
